HALOJEMBER.COM - Sebagian orang pasti tidak sabar untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Tetapi, tak sedikit dari mereka juga memilih Keputusan untuk melakukan diet ekstrem.
Tanaman herbal kerap dioleh dan dikonsumsi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Sebab, tanaman herbal memiliki kandungan mineral dan vitamin yang melimpah.
Namun, tanaman herbal ini tentu tidak bisa dikonsumsi dengan asal-asalan tanpa petunjuk.
BACA JUGA: Brotowali Dipercaya Mampu Obati Kanker, Mitos atau Fakta?
Lantas, bagaimana cara diet menggunakan tanaman herbal? Simak penjelasannya berikut ini.
Dikutip dari Tanaman Obat vs Obesitas (Kegemukan), tanaman herbal dapat digunakan untuk membantu proses mengurangi berat badan.
Cara ini dipilih karena tumbuhan herbal memiliki banyak manfaat dan tidak ada efek samping yang membahayakan.
Selain itu, tanaman herbal juga biasanya mudah ditemukan di lingkungan sekitar rumah.
BACA JUGA: Asal Muasal Kata Jamu. Minuman Indonesia Mendunia. UNESCO Mengakuinya
Berikut 5 tanaman herbal yang cocok untuk diet:
- Oregano
Dilansir dari detikFood, oregano menjadi salah satu tanaman yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan pada tubuh.
Tumbuhan ini mengandung bagian aktif carvacrol yang dapat menguraikan lemak dalam tubuh.
Selain itu, oregano juga bisa melancarkan proses pencernaan dan mengatasi kembung.
Cara mengolahnya, campurkan oregano pada masakan yang sudah hampir matang. Hal ini dilakukan agar kandungan yang ada di dalam oregano tidak berkurang.
- Daun Ketumbar
Biasanya, ketumbar akan digunakan oleh orang-orang sebagai bumbu penyedap untuk makanan. Tapi ternyata, bagian daun dari ketumbar ini bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Anda bisa mengolah daun ketumbar ini dengan cara di jus untuk diet. Kandungan dalam daun ini bisa melancarkan metabolisme dalam tubuh. Metabolisme yang lancer dapat mengurai kalori lebih banyak dalam tubuh.
- Dandelion
Selain cantik, bunga dandelion ternyata punya manfaat untuk kesehatan, karena mampu untuk menurunkan berat badan. Tidak hanya itu, olahan bung aini juga bisa membantu mengatasi perut kembung. Cara mengolah tumbuhan herbal inicukup di seduh menjadi teh.
- Bawang Putih
Bawang putih salah satu jenis tumbuhan herbal yang dapat mengatasi permasalahan berat badan. Cara mengolahnya cukup mudah. Anda perlu mempersiapkan 2 hingga 3 siung bawang putih, lalu campurkan dengan segelas air lemon. Jangan lupa untuk dikonsumsi setiap pagi.
- Daun Mint
Daunt mint juga mampu menurunkan berat badan. Selain itu juga bisa meningkatkan metabolism tubuh. Cara mengolahnya cukup diseduh seperti Anda ingin membuat teh. Campurkan satu sendok daun mint dengan air panas ¾ gelas atau cangkir. Minumlah ramuan ini setiap pagi.
Itulah rekomendasi tanaman herbal yang bisa kamu manfaatkan untuk menurunkan berat badan. Jangan lupa untuk tetap melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Selamat mencoba!
Penulis: Maghfirotun Nazila
Editor : Halo Jember