HALOJEMBER.COM - Metode diet yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan kini semakin beragam.
Hingga muncullah salah satu metode diet yang sempat membuat heboh dan menjadi perbincangan warganet, yakni diet OCD.
Diet OCD atau Obsessive Corbuzier’s Diet. Metode ini dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier.
Tetapi, diet ini sempat menuai pro dan kontra.
Lantas, apa sih sebenarnya diet OCD ini?
Diet OCD dikenal sebagai program penurunan berat badan dengan cara berpuasa atau pengaturan waktu makan yang disebut dengan jendela makan.
Prinsip yang diterapkan dalam diet ini adalah mengatur waktu makan, misal 16:8. Hal itu berarti pelaku diet hanya memiliki waktu 8 jam untuk makan, lalu 16 jam sisanya berpuasa.
Selama 8 jam tersebut, pelaku diet diperbolehkan mangonsumsi makanan apa saja. Namun, 16 jam setelahnya harus berpuasa.
Kemudian, dilanjutkan kembali untuk makan pada 8 jam selanjutnya di keesokan hari.
Perlu diketahui, ternyata metode diet ini tidak hanya untuk membantu turunkan berat badan, tetapi juga dilakukan oleh orang yang bertubuh ramping untuk membentuk tubuhnya agar tampak berisi dan lebih padat.
Dengan pola makan yang terjadwal ini juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun tetap harus diperhatikan, karena metode ini mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Maka dari itu, sebelum memutuskan untuk memulai diet ini, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.
Penulis: Maghfirotun Nazila
Editor : Halo Jember