HALOJEMBER – Olahraga yoga umumnya digemari muda-mudi. Namun, bagi emak-emak dan mereka yang usia lanjut masih bisa menikmati olahraga tersebut.
Karena, olahraga ini menjadi salah satu alternatif untuk mendapatkan ketenangan sekaligus menyehatkan badan.
Gerakannya yang tenang dan santai membuat sebagian orang tertarik dengan yoga. Tak butuh banyak gerakan energic, yoga bisa dilakukan dengan penuh ketenangan.
Ini menjadi alasan bagi beberapa orang untuk jatuh hati dengan olahraga tersebut.
Apalagi yoga ini termasuk olahraga tubuh dan pikiran. Menggabungkan latihan pernapasan, meditasi dan beberapa gerakan khusus yang dirancang untuk memberikan efek relaksasi. Bahkan, dipercaya bisa mengurangi stress.
“Awal-awal suka lihat di medsos soal yoga ini. Akhirnya coba gabung, ternyata gerakannya gak terlalu energic. Tenang tapi pasti,” ucap Nur Linda salah seorang penikmat yoga.
Sementara itu, ada beberapa pose sulit yang bisa dilatih. Bagi mereka yang tidak terbiasa terlatih akan kesusahan, seperti gerakan savanna.
Namun bagi yang sudah mahir justru ketagihan. Bisa jadi gerakan tersulit itu mustahil dilakukan, tapi setelah dipraktikkan akan terasa lebih mudah melakukannya.
Pemilik sanggar yoga Ade Bono mengatakan, Perlu ketenangan dan relaksasi tubuh untuk melakukan gerakan tersebut. Termasuk keseimbangan tubuh agar pose gerakan bisa maksimal.
“Beberapa gerakan yoga memang ada yang sulit. Untuk meditasinya juga beriringan dengan yoga tersebut,” pungkanya. (dea/dhi)
Editor : Halo Jember