HALOJEMBER - Bagi seseorang yang baru mulai menekuni dunia lari, berbagai istilah yang digunakan oleh para pelari terkadang terdengar asing. Memahami istilah-istilah tersebut akan membantu runner pemula lebih mudah mengikuti program latihan, memahami target yang ingin dicapai, hingga berkomunikasi dengan komunitas lari.
Berikut beberapa istilah dalam lari yang perlu diketahui oleh runner pemula:
1. Pace
Pace adalah waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak tertentu, biasanya dihitung dalam menit per kilometer (menit/km).
Contoh:
· Pace 6:00 berarti membutuhkan waktu 6 menit untuk menempuh 1 kilometer.
· Jika berlari 5 kilometer dengan pace 6:00, maka waktu tempuhnya sekitar 30 menit.
Pace menjadi salah satu indikator penting untuk mengukur kecepatan saat berlari.
2. PB (Personal Best)
