HALOJEMBER.COM – Bau Mulut menjadi masalah yang sering dihadapi saat menjalankan ibadah puasa.
Bau mulut yang muncul bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan menurunkan rasa percaya diri seseorang.
Tidak makan dan minum selama berpuasa menyebabkan mulut kering dan menimbulkan bau mulut. Namun tidak perlu khawatir sebab bau mulut saat puasa dapat diatasi bahkan dihilangkan.
Dokter gigi Rolas Dental Care Jember, drg Anindita Permata, menjelaskan, dalam keadaan berpuasa biasanya mulut akan mengering karena tidak ada makanan atau minuman yang dikunyah.
Sehingga produksi air liur berkurang, sementara itu air liur berguna untuk memebantu membersihkan sisa – sisa makanan yang tertinggal dalam rongga mulut.
Selain itu menurut drg Anin bau mulut juga bisa disebabkan oleh penyakit lambung. “Telat makan sedikit saja, ada bau-bau khas lambung kalau magnya kumat,” katanya.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan bau mulut. Seperti karang gigi, sisa makanan yang menempel di gigi atau plak, dan gigi berlubang. Menyikat gigi setelah makan sahur dapat membersihkan sisa makanan di mulut.
Mencuci mulut dengan mouthwash dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas.
Lidah dalam mulut merupakan tempat berkumpulnya bakteri. Oleh karena itu bersihkan lidah setelah menyikat gigi.
Selain itu drg Anin juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan bau menyengat saat sahur.
Selain itu kebutuhan air dalam tubuh juga harus dipenuhi agar tidak kekurangan cairan. Dianjurkan untuk meminum dua gelas air saat sahur, dua gelas saat berbuka, serta empat gelas di antara sahur dan berbuka.
Selain dapat mengurangi bau mulut, hal ini juga membantu tubuh mengatasi dehidrasi. “Pakai gelas yang biasa, ukuran 300 hingga 500 mili saja,” imbuhnya.
Hal lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi bau mulut adalah rutin melakukan pemeriksaan kepada dokter yang sesuai dengan bidangnya.
Sebab, dapat mengetahui dengan pasti penyebab bau mulut yang dialami, sehingga dapat dilakukan penanganan yang tepat. “Kalau periksa gigi dan mulut jangan nunggu sakit dulu,” pungkasnya.
Editor : Halo Jember